Clases de Pilates Suelo

pilates suelo

Enseñamos y conocemos las técnicas para hacerlo de forma divertida, progresiva y respetando el método Pilates, enriqueciéndolo.
Si buscas más intensidad te van a encantar nuestros circuitos Pilates Tábata en los que aumentamos pulsaciones y el consumo de calorías. Y si necesitas empezar de cero también te acompañamos en los primeros pasos.

BENEFICIOS DEL PILATES Y YOGA

Previene o mejora lesiones antiguas o recientes. Permite practicar ejercicios físicos con lesiones existentes.

Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos  

Proporciona fuerza, flexibilidad y control corporal.

Refuerza la musculatura abdominal y pélvica, siendo un ejercicio ideal para embarazadas.

Aporta mayor agilidad de movimientos, elasticidad y equilibrio, siendo ideal para personas de avanzada edad.

Mejora el rendimiento deportivo, siendo un entrenamiento complementario perfecto para cualquier deportista: jugadores de futbol, de tenis, atletas, ciclistas, etc

Mejora la salud física en general, la concentración y reduce el estrés.